현대인의 필수 영양소 ‘비타민 D’ 결핍 탈출법: 햇빛과 음식의 조화
한국인 10명 중 9명이 부족하다는 비타민 D! 뼈 건강부터 면역력까지 책임지는 비타민 D 결핍 증상과 효과적인 보충법(햇빛, 음식, 영양제)을 상세히 정리해 드립니다.
면역력높이는방법
면역력의 핵심 ‘장 건강’: 프로바이오틱스 제대로 고르는 법과 복용 시간
면역력의 70%를 담당하는 장 건강, 유산균 제대로 고르고 계신가요? 보장균수 확인법부터 효과적인 복용 시간, 항생제와 함께 먹는 법까지 프로바이오틱스에 대한 모든 것을 알려드립니다.